2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧
今朝大濠公園へ走っていく途中に志成さんの営業日を確認したところ、昨日・今日は11時～15時で営業とのこと。 うちは年越し”うどん”を食べるので、今年はここで食べよう！練習は早く切り上げよう！（笑）と思いまして。 今月2回目の訪問、当然前回とは違うメ…
大晦日ですね。 大晦日の感じは全くないですけど。 （大掃除とかしてないし、おせちの準備とかもないし） 2019年最後の練習は… ◆今日の内容 ジョグ 5.7km 5分27秒/km 5000m - 3000m - 1000m（r=walk500m） ジョグ 6.0km 6分14秒/km 5000m-3000m-1000m 5000m…
頤和園さんというと博多店もあるのですが今日はマッサージ後ということもあって天神店を予約しました。 ２Fです。 メニュー ホタテ貝柱と糸島野菜のXO醤炒め 豚肉とお野菜のヘルシー酢豚 旨味スープが溢れ出す小龍包 プリプリ海老蒸し餃子 辛うま！！天神麻…
前回から2週間程度なんですがやっぱり張りが強くなっていました。 30kmを1回やっただけなんですけどね。 今日も腰を中心に腿とふくらはぎを中心に。 次は年始。年末年始にしっかり走って張りまくった身体をほぐしてもらおうと思います。 ”ぽちっ”と押してね。…
23日| 最高気温：14.3℃ 空港周辺 ジョグ 3.8km ㌔6分14秒 3.8km 24日→| 最高気温：13.4℃ 空港周辺 ジョグ 12.1km ㌔5分32秒 12.1km 25日| 最高気温：11.6℃ 空港周辺 ジョグ 10.3km ㌔5分49秒 10.3km 26日| 最高気温：15.1℃ Rest 27日| 最高気温：11.0℃ 空港…
「インド料理」って書くと初めてのような感じになるけれど、カレー屋さんと思えば結構食べ歩いている。 ただ、今日のお店は「ナン」とかではなくてライスメニュー。ビリヤニとか。 お店の外観 メニュー カレー＆ビリヤニセット 1,900円 ワナッカムミールス 1…
以前、中州水上公園にある星期菜（ヌードルシノワ）には伺いましたが本店は初めて。 須崎をぷら～りしていたら開いている店があって近づいたら「星期菜」さんでした。 お店の外観 注文はサンマー麺と肉味噌ごはんセットと山椒風味のピリ辛担々麺。 サンマー…
今日のランチはハンバーグの予定だったんです。 昨日、お店に電話をして「年内の営業はいつまでですか？」って聞いたら「明日（28日）のランチまでです」って。 で、今日お店に行ったらオープンする気配なし。 11時30分過ぎても結局オープンせず。 昨日の電…
今年はカレンダーに恵まれての9連休。（来年は最悪のめぐりで5日間。。。） しっかり走ってやろうじゃないの！ というかやらないと別大がピンチなんで。 ◆今日の内容 ジョグ 4.0km 5分31秒/km 30km走 4分38秒/km ジョグ 2.4km 6分13秒/km 30km走 1km：4分41…
先日、佐世保でも「長崎ちゃんぽん」として香蘭さんへ行きましたがそのお向かいにある店舗に訪問。 ちゃんぽんが売りなのでしょうが今回は敢えて「ソースかつ丼」を。人気№３のようですし。 お店の外観 入口にあるショーケース、ソースかつ丼は人気№３と。 …
長崎得意先訪問中、諫早でランチ。 鮮魚のランチで人気店があるということで訪問。 自分が長崎担当時代に定宿にしていたところから見えていたところのお店で気になっていましたが 人気だったんですね～ 煮魚が人気のようですが今日はすでに完売。 刺し盛も捨…
何度か訪問していますが「肉入りチャーハン」が気に入ってしまって お店の名物の一つである「四川丼」をまだ食べていませんでした。 今回は3人で訪問していろいろ頼んでシェア。 →ごはんものはシェア →麺類はそれぞれ ということで 四川丼 四川と言いながら…
16日| 最高気温：15.7℃ Rest 17日| 最高気温：17.4℃ 空港周辺 ジョグ 10.8km ㌔5分29秒 10.8km 18日| 最高気温：17.5℃ 空港周辺 ジョグ 3.2km ㌔6分12秒 3.2km 大濠公園 ジョグ 5.6km（WS300m x 3本含む） → ビルドアップ 12km → ジョグ 3.7km 21.3km 19日| …
粕屋町にあるうどん屋さんです。 何度かテレビで取り上げられているのを見ていたので「いつかは…」と思っていまして。 ここのちょっと珍しいメニューが「竹炭うどん」です。 入口 メニュー どれも美味しそうなのですが今日は初めての訪問ということで「くろ…
土曜：20km走、日曜：スピードトレ or LSD って考えていたんですけど日曜日の天気予報は なので1日早めて且つちょっとプラスして一人ハーフマラソンを金曜夜に実施しました。 12月の金曜ということもあって忘年会？大濠公園の駐車場はがらがら。 走っている…
今日の練習会、先日の防府マラソンで快走した人たちのタイムを読み上げていました。 本当に好タイムで走られた皆さんに拍手！ でも自分はこの練習会に参加してからタイム右肩下がり。 今日のビルドアップも上がり切れず… ◆今日の内容 ジョグ 5.6km（WS300m x…
今日は久しぶりの佐世保。 ハンバーガーではない何かを…と考えていたのですが佐世保でも「長崎ちゃんぽん」の人気店があるということで JR佐世保駅にある「町中華」のちゃんぽん屋さんへ。 2軒が向かい合っていますがそのうちの1軒。 香蘭 長崎ミシュランの…
ひっさりぶりにサングラスを購入しました。 現状のSWANSの曇天用のクリアタイプは紫外線にやられたのかレンズがまだら模様になっていて かけた時に少し気になっていました。 今回購入したのは シルバーミラー x ULアイスブルー 土曜日ランで早速試しました。…
9日| 最高気温：14.1℃ 空港周辺 ジョグ 5km ㌔5分01秒 5km 10日| 最高気温：17.7℃ Rest 健康診断 11日| 最高気温：18.0℃ 空港周辺 ジョグ 8.3km ㌔5分56秒 8.3km 大濠公園 ジョグ 10km（WS300m x 3本含む） → 2000m x 3本 → ジョグ 3.8km 19.8km 12日 最高気…
大阪マラソン後に行かず、腰の張りが半端ない中でゴルフ。 しっかりクラブを振れない中のラウンドで100を切れず。 やっぱりケアをしないといけませんね。 フルマラソンから2週間経ったので腰の張りは取れて来ていますが深部は残っているのは間違いない。 で…
大濠公園近くの人気店。 最初に見た時は「何の店？？」って思っていましたが 讃岐うどんのお店。天ぷらとぶっかけが人気のようでしたが 実際にお店に伺うとそれは№2で一番人気は別でした。 お店の入り口 11時オープンで11時15分頃に到着。満席、外で2名1組様…
昨日は28km（アップを含めると31km)でしたが今日の脚の状態は痛みは無くてだるいだけ。 なので少し刺激を入れに大濠公園へ ◆今日の内容 ジョグ 6.0km（WS300m x 3本含む） 1000m x 3本（r=jog500m） ジョグ 4.5km 1000m x 3本 1本目：4分02秒 2本目：3分59秒…
昨日、会社メンバーとランチで訪問しました。 比較的近い場所だけど歩くにはちと遠い。 お店の外観 今週の週替わり「あんかけ皿うどん」 800円+税 麺に対してあんかけ量が少ない…もう一つですね。 ごはんかデザートを選べますがデザートは杏仁豆腐 モッツァ…
今日は大濠公園にて30km走を予定。 10時過ぎても中国からの観光客は少なくて走りやすいコンディションでした。 が自分の脚の方はあまりよくありませんでした。 ◆今日の内容 ジョグ 3.8km（WS100m x 3本含む） 28kmペース走 ㌔4分41秒 1km：4分44秒 11km：4分…
今日の練習会は防府読売マラソン直前ということで参加者少なめ。 走る予定の人は2000mを1本程度の刺激入れ。 自分は2月まで無いので目一杯でやります！ ◆今日の内容 ジョグ 10km（WS300m x 3本含む） 2000m x 3本（r≒3分） ジョグ 3.8km 2000m x 3本 1本目：…
2日→| 最高気温（京都）：15.9℃ Rest 3日|→ 最高気温：10.6℃ 空港周辺 ジョグ 5.2km ㌔6分08秒 5.2km 4日| 最高気温：14.1℃ 空港周辺 ジョグ 4km ㌔5分55秒 4km 5日 最高気温：12.2℃ 空港周辺 ジョグ 12km 12km 6日→ 最高気温：9.7℃ Rest 7日| 最高気温：11.…
初めてのSuperflyライブです。 今回は「0」というタイトルですが発売予定のアルバムはツアーが終わってからに延期。。って自虐・笑っていました。 ツアーファイナルということもありTV放送、映画館ビューイングなどが同時に行われておりました。 ということ…
次に向けて練習再開です。 課題は2つ。 ・㌔4分15秒ペースで走れるように ・30km以降のペース維持 今日は20kmをペースを落とさずに走り切ること。 出来れば最後上げること。 最低でも㌔4分30秒は維持すること。 ◆今日の内容 ジョグ 2.0km ペース走 21.1km Av…
前回のラウンドで年内打ち納めと思っていましたが急遽ラウンドすることになりました。 お偉いさんがわざわざ福岡へお越しになられての翌日ゴルフ。 今年初ラウンドの11月と同じメンバーで。 天気には恵まれました。 唐津湾や玄界灘が見えるホールもあってロ…
ひっさしぶりに葉加瀬太郎のコンサートに行ってきました。 天神アクロス福岡のシンフォニーホール。 ロビーでいくつか買い物。 3回目のコンサートでついに「ハカセンス」買ってしまいました… 「情熱大陸」のためだけに使用します。 あとは はかせんべい 4枚…
