2016-10-01から1ヶ月間の記事一覧
左ひざ内側の筋肉がやっぱり痛い。 階段の上り下りがきつい。特に下りるのは。膝を曲げるともろに痛む。 でも少しは動いたほうが良い？と思って観光がてらウォーキング。 走った時の着地衝撃は受け止められそうにないのでウォーキングしかないですね。 福岡…
ブログの中では大阪城は初登場。 ずーっと前に来たことがあるんですが。 大阪城天守閣 まずは豊国神社の方へ（裏の方から） 本殿 秀吉公の出世にあやかりたい！ 秀吉公像 大阪城の変遷 現在の天守閣 前にもここから写真を撮ったなぁ 以前来たときに上ったの…
大阪城公園近くの食事検索で決めました。 大阪マラソンスタート1kmくらいのところ（反対側車線）です。 洋食とビールと書かれていますが、昼間からビールは…ということで定食で行きます！ 日替わり定食 ミンチカツ＆魚の天ぷらあんかけ 900円 B定食 えびフラ…
今日は有休を取りました。 昨日痛めた左ひざが痛いので歩くのも大変ですが、大阪観光。 大河ドラマの影響もあって真田幸村に関連するところを見て回ります。 スタートは天王寺。上にはアベノハルカス。 天王寺公園で黒田藩屋敷の門が移設されています。 茶臼…
24日 最高気温：23.5℃ 空港周辺 ジョグ 9km 25日| 最高気温：24.3℃ Rest 26日| 最高気温：24.8℃ Rest 27日| 最高気温（嬉野）：23.6℃ Rest 上司随行出張で走りに出られず… 28日 最高気温（佐世保）：24.0℃ Rest 朝から土砂降りで… 夜は打ち上げ 29日 最高気…
フルマラソンゴールした後、元同僚3人組は鶴橋へ向かいました。 今秋大阪に異動になった先輩を交えての打ち上げ！ 焼肉屋ストリート 駅の目の前にあった目的地 迷子になってウロウロしてしまいましたが、駅すぐでした。 コースにしないと飲み放題が付かない…
大阪マラソン走ってきました。 第1回大会以来の2回目出場。 予報通りに朝は冷え込んで寒く、スタートの時は良かったのですが レース中は陽が差してきて体感としては”暑い”天気になりました。 今回はBブロックということでスタート渋滞に巻き込まれました。 …
いよいよ明日レース。 明日の最高気温予想は20℃。 陽が差さないと最高なのですが、どうでしょうか。 今週は天気と仕事（出張）によって月曜走った後は4日連続Rest。 今日は前日なので走りたくないですがあんまり空くのもなんなので 夕方軽くジョグしようかな…
土曜の夜ということもあって人どおりも少ない中で営業してました。 ２Fにあります。 入ってみたらお客さん０でした。 BGMも流れていないし、応対が一人だけ。 その人が調理しているみたい。 iPhoneが鳴ってるし。 どうなの？って感じ。 食事を食べ終える頃に…
10月29日（土) J1リーグ 2nd Stage 第16節 ＠エコパスタジアム ◆試合結果 ジュビロ磐田 0－1(前半0－0) 浦和レッズ 得点者：72分 武藤雄樹 入場者数：24,896人 残留を目指すホームチームと年間優勝に向かうチームの対戦で観客が2万5千に届かない。 映し出さ…
大阪マラソンの受付でインテックス大阪へ。 2日間の受付も2日目15時過ぎとなると少しは人が減ったのかな。 受付会場 ランナー受付 私は紫色 グッズ売り場を見ましたが売り切れているものも結構ありました。 Tシャツ買うか悩みましたが、参加賞Tシャツとか余…
大阪入りして最初に昼食です。 フルマラソン前日なので炭水化物多め。そんなリクエストに完璧に応えるメニュー。 それはお好み焼き！ お好み焼きをおかずにご飯を食べれば炭水化物セット!! で、新大阪とか大阪・梅田だと時間的に混んでるかなぁ？と思って 一…
会社の打ち上げで行きました。 天神のちょい人気店。 FISHの文字と飛び蹴りしている人の影… お通しが「焼きガキ」（私は食べられないんです、残念ながら） お刺身盛り合せ と、この写真だけでは普通なんですけれど、 ケーキの形をした肉じゃがとかコーヒーゼ…
マラソンシーズンが始まるとゴルフ熱が急激に下がります。 練習に行かないですからね。 週末はもっぱら練習かレースになっちゃうし。 でも気候がいいこの時期に行くことになりました。 断る理由ないし。 OUT9番グリーンをクラブハウス近くから 今日は大荒れ…
17日| 最高気温（佐世保）：27.3℃ Rest 18日| 最高気温（長崎）：27.3℃ 空港周辺 ジョグ 17km 19日 最高気温：24.0℃ Rest 20日 最高気温：24.8℃ 空港周辺 ジョグ 10km 21日| 最高気温：21.3℃ Rest 22日| 最高気温：20.6℃ 大濠公園 ジョグ 6km 100m x 3本（r=…
週末の大阪の天気予報はではなくて一安心。 しかも最高気温が20℃を割りそう。 これは絶好のコンディションになるかもしれない。 だったらレースペースを上げてみようかな。 どっちにしても『30kmまでしっかり走り切る』というのがテーマだし。 ということで…
これからフルマラソンが続くので練習はスピード練習を多めにしようかと思っています。 かといってフルマラソンにつながらないようなものでは意味がないし。 1000mを5本～10本、フルマラソンのレースペースよりもちょい速でやれればいいなぁと 思っていました…
10月22日（土) J1リーグ 2nd Stage 第15節 ＠デンカビッグスワンスタジアム ◆試合結果 アルビレックス新潟 1－2(前半1－1) 浦和レッズ 得点者：7分 興梠慎三、15分 ラファエル シルバ（新潟）、90分 興梠慎三 入場者数：29,692人 いや～、毎年苦戦をするラス…
今シーズンのフルマラソン用にシューズを一足購入しました。 スカイセンサーグライド4 黒 x 白 今シーズン購入するのはおそらくこの一足だけ。 久しぶりのスカイセンサーで自己ベストにいかに近づくか。 形としてはサッカーシューズのような形になっています…
今年のドラフト会議の目玉「創価大学・田中正義投手」に5球団が指名。 工藤監督が【交渉権獲得】を引き当てました!! 昨年時点では12球団1位指名もありうると言われた好素材。 ちょっと右肩故障もあって、重複を回避した球団もあって5球団でしたが ホークスで…
20kmでも自己ベストを出すとダメージがあるものですね。 普段の練習で追い込めていないということが言えそうです。 具体的には腿・尻・ハムが筋肉痛で、ゆるジョグならば大丈夫ですが、 まずは回復優先にします。 この先、22日間で3本フルマラソンを走るので…
久しぶりに佐世保泊の出張です。 佐世保だとニミッツパークに走りに行くこともあったのですが、 高島平での自己ベストを一人祝うために今日はRest そして焼鳥屋さんへ… 前回訪問した鳥の巣さんは月曜休み。 なので次に気になっていた「鳥きん」さんへ。 混ん…
10日 最高気温：24.2℃ 大濠公園 アップジョグ 2km 30km走 ダウンジョグ 2km 34km 11日| 最高気温：23.9℃ Rest 12日| 最高気温：24.7℃ 空港周辺 ジョグ 10km 13日 最高気温：21.2℃ 空港周辺 ジョグ 11km 14日| 最高気温：24.6℃ Rest 15日 最高気温（越谷）：2…
今シーズンの終盤戦を象徴するような展開でした。 この敗戦でCS敗退、シーズン終了となりました。 幸先よく先制、しかも4点。 なのに追加点を取れずに、先発攝津、後を継いだ東浜ほかちょこちょこ追加点を許していつの間にか逆転。 打線は湿ったまま、逆転さ…
高島平ロードレース後、昼食ですが… 全力で走った後すぐには食欲は出ませんね。 なので板橋界隈の「しっとり系板橋チャーハン」（マツコの知らない世界）の店が近くていいと思っていましたが 食欲出るまで地下鉄に揺られて。 【スパイス】の香りがすれば食欲…
2年ぶりに高島平ロードレースに参加してきました。 朝の気温も涼しく、風はほどほど。 さわやかな気候の中で行われたのでしっかりと走ることが出来ました。 スタートまで17秒かかりましたが、シリアスランナーがほとんどの大会なのですぐに自分のペースで 走…
10月15日（土) ルヴァンカップ Final ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 ガンバ大阪 1－1(前半1－0 後半0－1 延長前半0－0 延長後半0－0 PK4－5) 浦和レッズ 得点者：17分 アデミウソン(G大阪)、76分 李 忠成 入場者数：51,248人 久しぶりのタイトル奪取！ 内容は…
先日東京に行った時のですが、 鶯谷にある喫茶デンへ伺いました。 たぶん「アド街」で出てきたんだと思います。 【グラパン】を食べようと。 10時30分ちょい前についたと思いますが、1組待ち。 店内狭め、喫茶店ですから長居する人もいるし。 外観 20分弱待…
Jリーグ理事会で正式に承認されました。 ◆大会方式変更 今季の２ステージ制から１シーズン制へ移行。 ◆サマーブレイク期間創設 ７月末か８月初旬にリーグ戦の中断期間を設け、海外クラブなどとのプレマッチ推奨。 ◆外国籍選手の登録枠拡大 これまでの外国籍…
メンテナンスのためTR天神へ。 行こう行こうと思っていながら行けずに前回から約1ヶ月ぶり。 今回の施術者も前回同様、女性です。というか前回施術していただいた方でした。 なので前回の印象を踏まえながらの施術。 1.今回は90分コースなので鍼も実施 2.針…
