今月の第一日曜日に開催された「ハセツネ30K」のグラフティがアップされて、 昨日夕方、会社で会までの時間調整で見てたら、 「映ってるやん！」（九州人ですm(__)m ） しかも倶楽部から参加していたもう一人も・・・ 初ですね、3回目にして（30k2回に本戦1…

恒例の”在宅合宿”と銘打った強化ウィーク 去年はやりすぎて結局仙台のあとに故障発生 今年は慎重に。初日のメニューは控えめ。 今日は倶楽部の練習会。 朝からみたいな風。途中でさらっと。 補強はいつもより軽めだったなぁ。のおかげ ◆メニュー （100m流し+…

今朝、今月初めて体重計に乗った。 そしたら・・・ 体重 64.8kg！ （前月比+2.5kg） これ、刀水入会後最重量 角界なら喜ばしいけれど・・・ これが今月会 x 10回 の正しく『成果』 本当は痩せるはずだったのに 目標がかなり遠く霞むほどになっちゃった。。。…

奥がお土産を買ってきた。 今日は仕事休んでエステに行ったらしい。 ふーん で、近くだったのか知らないけれど、南青山の「まめ」でお菓子を買ってきた。 ちょっとで体重が気になっているところなんですけど。 目の前に出されると食べちゃうんだよね だから…

会社近くのラーメン居酒屋。イマイチ響悪い？ 中華麺酒家。こう書くとかっこいい？ 朝、部署メンバーで「ピリ辛ごまだれ」の話をしていて（ラー油ごまだれ）、 上司が近くのつけ麺屋でごまだれがあって、自家製のラー油があって、 そんな感じで食べられるよ…

19日/ 最高気温：21.0℃ Rest 20日/ 最高気温：18.9℃ Rest 久しぶりに仕事後に奥と合流。池袋で 21日 最高気温：24.7℃ Rest 上板橋で焼肉 22日 最高気温：12.2℃ Rest 部署の歓迎会で八丁堀（今月2度目の3連戦終了） 23日 最高気温：9.7℃ Rest 今日も休んじゃ…

倶楽部メンバーに借りたDVDなんだけど、2週前くらいに借りたんだけど、ようやく見た 返却が遅くなり真に申し訳ございませんm(__)m 原作小説・映画に続いて舞台版も。それぞれに良さがあるからねぇ。 和田君、なんか顔見たことあるようなないような・・・ 箱…

心も生活も乱れちゃいないんですが。 先日の野球観戦のときに、（一塁側で観たんだけど）レフトフライで一部見にくくて、 最後の坂本君のホームランも最後見失った・・・ 視力が落ちてきたの？でもコンタクト作った時も健康診断の時も全く視力は異常無しだっ…

危惧したことが的中・・・（涙） 4月24日(土) 第8節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ０－１（前半０－０）ジュビロ磐田 得点者：55分西（磐田） 入場者数：37,116人 【現地観戦記】 前節の川崎戦での勝利。この試合を勝って初めて意味を成すところだ…

恒例の月末5000ｍTT。 最後潰れるのも恒例（苦笑） ◆5000mTT Lap:4分03秒-3分54秒-3分57秒-4分09秒-4分44秒＝20分47秒 4周目まではまずまず 4周終わって16分03秒。 でもここからがいけなかった。最後まで全力を尽くしたか？ほんのわずかながら歩き・・・ 腹…

『前田！（まえだ） 前田！（まえだ） まえだー！ かっとばせー前田！』 とスクワットを繰り返しながらの声援と言うことで・・・かなり足が鍛えられます なんてね 今日はGの方の応援で東京ドームへ。 『闘魂こめて～ 大空へ～ は飛ぶ飛ぶ 炎と燃えて～』 20…

ここのところずーっと会が続いてて・・・ 今回は焼肉屋で 上板橋にある炭火焼肉専門店『崔安閣』に行きました。 生でも食べられるお肉。厚いんだけどめちゃくちゃやわらかくて食べやすい。 そしてめちゃくちゃおいしー！さっと焼いて食べる ステーキ肉。 炭…

会ばかりで先週から今週にかけては距離が極端に減りそう・・・ 12日 最高気温：12.9℃ Rest 立川で 13日 最高気温：21.8℃ 健康福祉村 アップジョグ 1.1km スピードトレ導入編② 100m流し・200m流し・1000m x 3 ジョグ 3周 14km 14日/ 最高気温：16.1℃ Rest 幕…

水曜日のナビ予選では高原・阿部・エジで3得点逆転勝ち。 いい流れを持って難敵フロンターレを打ち破れるか？ 4月18日(日) 第7節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ３－０（前半２－０）川崎フロンターレ 得点者：7分細貝、8分達也、72分堀之内 入場者…

明治座終了後、近くのハンバーガー屋へ。 人通りの少ない日曜日の夜。20時まで営業中。 アボカドチーズバーガー1,300円 BBQソースがけ チキンチーズバーガー1,200円 バジルソースがけ おまけに頼んだミネストローネ 500円 さぁ、 いただきま～す ◆BROZER'S …

紅白出場で「君に恋してる」を唄って以来じわじわと順位を上げて先日はシングル・アルバム共に上位にランクイン！ 演歌ではなかなか上位に来ないからね。カバーで昔の曲の良さを再認識するトレンドはもう少し続く？ 明治座は初めて。（場内の写真は途中の休…

本日は茨城県土浦市でかすみがうらマラソン大会が開催された。 この大会は2007年に初フルとして参加した思い出深い大会。だけどそれっきり 今日のMissionは専属サポーター。東京マラソンのサポート御礼とその他いろいろの想いを込めて。 ついで30km（15km x …

本日18日をもって引退する2足です。 といっても今月に入ってこの2足では走っていない、実質引退状態になってました。 この2足は思い出深いので。ちゃんと記録を残しておきます MIZUNO WAVE AERO 5 第1回東京マラソンにエントリーした後に購入。それまではジ…

まさかとは思ったけれど。 起きて真っ先にカーテンを開けてみた。 ？？？？ 地球温暖化？ その影響でこの時期に寒波が来るんかね？ 屋根には積もってるよ 『 名残り～ 雪も 降る時を ・・・ 知らんやろ』 長野マラソンに出る方、今日がレースじゃなくて良か…

会が多くて今日の練習ではしっかりと走っておきたいところ。 先週のナイター練習会に引き続いての「スピードトレーニング導入編」として実施。 ◆メニュー ① （100m流し+100mジョグ）x5 ② （200m流し+200mジョグ）x6 ③ 1000m x 3 結果から言うと最近お通じが…

5日/ 最高気温：11.3℃ Rest 板橋で 6日 最高気温：20.5℃ 健康福祉村 アップジョグ 1.1km スピードトレーニング導入編 ペース走 4周 7.3km 13km 7日/ 最高気温：14.7℃ 補強（縄跳び300回+ランジ30回+腿上げ100回+踵引きつけ100回）x2 ジョグ 2周 2km 8日 最高…

埼玉スーパーアリーナの2日目。というより今回のツアーの2日目に行ってきた。 あゆライブは初。得意の一元さんで 入ってもっとも入口に近い扉から入った席。帰るときには混み合わずに帰れそう いやいや、それじゃあゆからは遠いでしょ（誰のツッコミ？） 今…

やっぱりダメでした、桜花賞。 "BLOOD" Sportsのすごさだね。「父：キングカメハメハ」が1・3・4着。 自分の買った馬は1着-4着。佐藤哲三、ちょっと下手に乗ったね。 最内枠でどこで外に出すのかを考えていたのかもしれないけれど、入るべきスペースを先に取…

あ・べ・ゆ・う・き オレ！ 4月10日(土) 第6節 ＠東北電力ビッグスワンスタジアム ◆試合結果 アルビレックス新潟０－２（前半０－０）浦和レッズ 得点者：73・81分阿部 入場者数：32,485人 【TV観戦記】 前半は思うような攻めが出来ていないように見えたけれ…

グリーンフェスティバルが予定よりも早く終わったので、南大沢にある「東京ミートレア」へ。 武蔵五日市→拝島→八王子→橋本→南大沢 ちょっと乗り継ぎも多くて近くはなかった 改札出て正面の建物の５F。 お肉のテーマパークですから。どんなもんかな～ 池袋「…

先週開催された「ハセツネ30ｋ」の山清掃活動を本日実施。 秋のハセツネ本戦への出場ポイントに関わる行事と言うことで多数の参加者（申し込み）があったようで コース上の清掃活動のみならず、近辺の清掃等を行う「グリーンフェスティバル」と銘打って実施…

先に言っておく。外れる。 案外勝負弱い。 買わないけれど「予想だけは・・」というときは大胆予想ができるけれど 実際「買う」となると当てにいって失敗する。 さて本題。 現上司と元上司。会のあとに駅売店で東スポ購入。そしておもむろに競馬予想。 それ…

昨年、NHKの「Wonder x Wonder」で放映された『激走モンブラン！166km山岳レース」のDVD買っちゃった。 当時見逃して再放送を待っていたのに、これも見逃す失態。結局、サイトで再放送のリクエストを出すも なかなか思うように行かず。 この4月に入り、DVDが…

社会人になると大抵は「出身大学はどこ？」って話になる。 けれど、うちの社内で「出身高校どこ？」って聞く方がいらっしゃる。某一名。 その方はM工大出身なのだが、大学の先輩後輩が社内にいないらしい。 それで。 彼は高校の後輩であることを知ったのであ…

今日は気温が上昇。暖かくなると走りやすい！ シーズンも終了し、これからはスピード強化。 ということで、本日の刀水ナイター練習会はスピードトレ導入企画。 ◆流しでスピードトレーニングへの移行を図る （100m流し+100mジョグ）x5 （200m流し+200mジョグ…