23日 最高気温（大田原）：16.3℃ 大田原マラソン 途中棄権 25km：2時間04分12秒 （ウォーキング 5km） 走れる身体作り。これからやり直そう。 24日 最高気温：12.1℃ 補強 （腕立て10回+腹筋30回+自転車こぎ100回）x3 補強 （腹筋30回+自転車こぎ100回+スクワ…

今朝も足底の痛みはなし。まだ無理は禁物、しっかりとケアしないといけないが。 本格的にフルマラソン練習を始めたいところだけれど、12月末までは走れる身体作りということで 今日は久しぶりの荒川土手LSD。 朝食を食べる前に出発!! ㌔6分～6分10秒くらいを…

ブランク6ヶ月で全てがリセットされたかのように走れていない。 全然、前に進んでいる感覚にならない。 なぜ？なぜ？なぜ？ そんな時、M先生が撮影してくれた写真にヒントが！ なんか腰が引けてて、落ちてる。すごい格好の悪いフォーム。 せめてこの辺あたり…

いただきものなんですが。 「絶対おいしいから」 って、言われ。 知らなかったんですけど、言われるがままに冷蔵庫に入れて冷やす。 そして食べる前に常温でちょっと置いておくとより一層しっとりとする。 「くりーむパン」だけど、なんかシュークリームみた…

月一の月例5000mTTの日。 参加は2ヶ月ぶり2回目だけれど。 今日は朝からいい天気で、風も弱くて日和。 暑いくらいだった。本当に12月を迎えようとしているの？ みんな秋のフルを終えたばかりということで記録狙い的な5000mではなくて、ペース走イメージでや…

11月28日(土) 第33節 ＠西京極総合運動公園 ◆試合結果 京都サンガF.C. １－０（前半０－０）浦和レッズ 得点者：71分中山(京都) 入場者数：18,121人 【TV観戦記】 先週の熱い戦いはなんだったのだろうか。 下位チームに取りこぼし。 そりゃ攻めて（ボール持…

ということで、さいたま市文化センター（南浦和）で行われた東京スカパラダイスオーケストラの ”and PARADISE goes on .. TOUR” に参戦。 仕事帰りだったのでスーツだったが、上半身はノースリーブシャツへ。 周りにはスーツ姿の人や長袖の人がかなりいて、…

寒くなって全く自転車に乗らなくなった。 せっかく買ったのに。 「また無駄な投資して」と奥に言われそうなものだが。 投資することで「せっかく買ったし」と意識を奮い立たせて 「やるしかない！」と自分を追い込む。これしかない。寒さに負けるな!!と 自分…

本日10時55分。 一通のメールが届いた。 ===================================================================== ◇◇ 東京マラソン 抽選結果（追加当選）のお知らせ ◇◇ ===================================================================== spicy-curry…

先週ロードレースに復帰したばかりなのにもうフルマラソン。 全く走りこめてないし、先週のレース後から足裏の違和感出ていて走ってない。 そんなんで大丈夫なの？って本人が思うくらいだから危険な賭けだね。 会場の美原公園陸上競技場 ゴール付近では太鼓…

16日 最高気温：15.8℃ Rest 足裏がやや痛み出す。ふくらはぎマッサージを強化。 17日 最高気温：10.2℃ 補強 （腕立て10回+腹筋30回+自転車こぎ100回）x3 今日も足裏は回復せず。引き続きマッサージ強化。 18日/ 最高気温：14.5℃ 補強 （腕立て10回+腹筋30回+…

2年続けて出場していた『つくばマラソン』。昨年の自己記録更新から1年。 今年は全くダメ・・ 今日は倶楽部のメンバー応援で現地に。 現地に付く頃に スタートしてからも時折 気温も低くて、後半失速するランナーにとってはかなり厳しい気象条件。 倶楽部の…

今期も無冠ということで新聞紙上ではいろいろと書かれている。 高原戦力外・闘莉王海外移籍・信籐TD辞任・・・ 真偽のほどは如何に？でも、残り試合しっかり戦えよ!! 梅崎今季絶望、風邪も多くて出場停止も。戦力がまた足らなくなった 11月21日(土) 第32節 …

9日/ 最高気温：21.5℃ Rest 10日/ 最高気温：21.6℃ 家の周り ジョグ：5周 5km 11日 最高気温：16.6℃ 補強 （腹筋30回+自転車こぎ100回）x3 12日 最高気温：15.7℃ 家の周り ウォーキング：3周 ジョグ：5周 8km 13日→ 最高気温：11.8℃ 補強 （腹筋30回+自転車…

昨年第30回で終了した「東京国際女子マラソン」の後継大会として横浜で開催されることになった。 国内の国際レース初となる周回コース（3周）での戦い。 横浜スタジアムと山下公園付近を往復すれば6回見ることができる、観戦者にとっては 非常にありがたい。…

半年振りのロードレース。 故障明けというよりも、まだ故障が残る状態。 インソールも替えてのお試しレース。 スタート直前に炎のランナーさんが着てくれた。 と、話していたら後に阪神タイガースのユニを着た駄馬さん登場！ 1年半ぶりくらいかな？覚えてく…

2日/ 最高気温（佐賀）：20.3℃ 神埼～佐賀エリア ジョグ：20km （1時間56分もかかった） ウォーク：3km 23km 飯町～佐賀運転免許センター～下淵～国道34号→神埼市役所→飯町 ＠博多 元上司・元同僚と 中洲にまで連れまわされ午前2時近くまで。されるし・・ 3…

いよいよリーグ戦も大詰め。 降格・昇格の行方も楽しみ。 そして今日、降格1＆昇格2が決定！ ようこそJ1へ 『牛タン』が7季ぶり、『串カツ』が4季ぶりの昇格。 アウェーの楽しみが増えたというもの。 一方で『関あじ・関さば』につづいて犬もとい千葉が降格…

ダービーの不甲斐ない敗戦から2週間。少しは建て直したのかな？ 11月8日(日) 第31節 ＠味の素スタジアム ◆試合結果 FC東京０－１（前半０－０）浦和レッズ 得点者：49分エジミウソン 入場者数：40,701人 【TV観戦記】 耐えた。これしかない。 内容は決して褒…

封切から1週間がたった。ようやく見に行くことができた。 不覚にもなんども涙目に・・（1ヶ所もろに泣いちゃった） 決してありえる話ではないけど。 好きなことにひたむきに。 信じて進めば何か成せるだろう。と、思いたい。 心に刺激が入ったので、 夕方帰…

子供、かわいいけどね。 苦手なんです。 あまり接し方わからず。 あんまり懐かないし。こっちの接し方が悪いんだろうけれど。 でも、 めずらしく懐いてくれました。 少し遊んであげた（向こうが遊んであげたのかもしれないけれど）たら 案外に懐いてくれた。…

前にも書いたかな？ 糟屋郡粕屋町にある公園。外回りのジョギングコースは「4.219km」。 つまり10周すれば「フルマラソン」になる。 そこまでの距離を走る人はほとんどいないだろうけれど。 でも、この公園を使ってジョギングしている人、ウォーキング、犬の…

昨年から引き続いての実施「孫企画 御食事会」 祖父が当日になって風邪気味で迷惑かけるからと言い出し、一人減となってしまった。 気温が急に下がったのが原因かな？すごくいい天気になったし一緒に会食できず残念！ 行った店は祖父母宅と同町で賀与丁池近…

会社の先輩（元上司）と飲み。 サプライズゲストで1年後輩のH君（会社辞めて外資企業勤務）が遅れて合流。 見た目もあまり変わってなく、子供たちと楽しそうに生活しているようで。 でも外資企業は厳しいとのこと。結果重視だけに。 さてさて行った店はなん…

『無限の色を散りばめた 街の風景～♪』 というほどの色も無く、ただ広い空と田んぼと畑と・・長閑な風景。 JR長崎本線神埼駅前に立つ「卑弥呼像」 指差す方向には「吉野ヶ里遺跡公園」がある。 「吉野ヶ里遺跡公園」 JR線には「吉野ヶ里公園」という駅がある…

梅の花「ほたる」 90分食べ放題1500円。朝食ならば900円くらいで食べ放題。 豆腐と湯葉の店なので、その辺を中心に・・と思いきや 「じゃこのごはん」に「厚揚げ豆腐の麻婆茄子がけ」「湯葉田楽」「湯葉素揚げ」「唐揚げ」「春菊天」 「さつまいも天」「湯豆…

忙しくなるぞぉ。でも走るよ。少し体重落とさなきゃ。このコメ何度目だろう（苦笑） 26日 最高気温：15.8℃ Rest 27日 最高気温：23.7℃ 家の周り ジョグ 5周 5km 補強（腹筋30回+自転車こぎ100回）x2 ランジ30回 28日 最高気温：22.7℃ Rest ようやく部署の歓…

佐賀（佐嘉）城址。 竜造寺家→鍋島家。廃藩後は学校ができたり県庁を置いたり。 今は歴史資料館が立てられてる（入場無料） 鯱の門。屋根上左右に鯱が飾られている。 天守台跡 佐賀県はかなり偉人を輩出していて、幕末～維新の頃に活躍した人。 7賢人として…

駐車場には車が多数止まってる。 こんなに利用者が多い空港なの？ って駐車場無料なんですよ、ここ。 長期旅行でも心配なし。というよりもここまで来る足はやっぱり車。 1日2往復しかない（ANA便） 本当に必要な空港だったのだろうか？ 社会派ブログではない…

午前中から降り続いた雨も県南エリアは上がったみたい。 昨日の暖かさが嘘のように空気が冷たくなった。 久しぶりに見た有明海。ちょうど干潮の時刻で干潟が向こうまで続いてる。 干潟にはいろいろな小動物が。これは「トビハゼ」。ムツゴロウの小型版といっ…