レース前に軽くほぐし

年末のケアから中4日、レースまで4日ということで今日は短い50分コース。

もみ返しが来ない程度のケアです。


ふくらはぎと足裏がやっぱりカチカチ。

背中も腰もカチカチ。

なのでちょっとサービスも含めて70分やってもらいました。

短期に2回の利用だからかな。

短期に2回やるならランサポ活用すれば良かったか。


今日は走らず。

明日も走らずかな。

金曜日は刺激を入れよう。

土曜日は雨らしい。

そしたら日曜日がやってくる。

雨らしいが…



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