ということで1日の休足日が入ったので今日は刺激入れをしてきました。
1000m x 5本をやろうという考えでした。アップをしてスタートをすると後ろからかなりのスピードで追い越していかれました。
その方のスピードを使わせてもらおうと思って急加速。そしたら500mくらいで彼は終わりでした。
私はそのスピードをできるだけ維持する形で1000m。途中㌔3分40秒くらいでしたが最後少し失速して1本目終了。
最初が速かったので2本目からはスピードが出せずでした。
きつくて4本目で終了。これでいいのかな？という感じですが、たまにはいいでしょう。
いつもは5本やるつもりで抑えてやって、でも失速して。
同じ失速をするなら1本目くらいは全力で。
◆今日の内容
ジョグ 3.9km
1000m x 4本（r = 2分）
ジョグ 3.2km
Lap
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